Osteokondroza u akutnoj fazi uzrokuje jaku bol u bolesnika i dovodi do ograničene pokretljivosti nekoliko dana ili čak tjedana. Nemoguće je voditi uobičajen način života, planovi se zalutaju, čak je i samo ustajanje iz kreveta teško. Kako biste se što brže nosili s napadom i smanjili vjerojatnost čestih recidiva, primijenite:
- lijekovi;
- posebno dizajnirane vježbe;
- masaža;
- fizioterapija.
Uzimanje lijekova (najčešće nesteroidnih protuupalnih lijekova) može smanjiti bol i upalu.
Neke injekcije ili tablete nisu dovoljne: na taj način možete ukloniti samo najakutnije manifestacije bolesti. Čim pacijent osjeti da se prvi znakovi pogoršanja smiruju, dodatno mu se propisuje gimnastika, masaža i fizioterapija. Postupite li prema uputama liječnika, potreba za uzimanjem nesteroidnih protuupalnih lijekova ubrzo će nestati.
Je li moguće izliječiti osteokondrozu gimnastikom
Nemoguće je izliječiti osteokondrozu uz pomoć terapije vježbanjem. Bolest je uzrokovana distrofičnim promjenama na zglobovima i kralješcima, pa je na ovaj način nemoguće postići potpuno izlječenje.
Ali sasvim je moguće značajno poboljšati dobrobit i ojačati mišićno-koštani sustav, što će rezultirati smanjenjem broja recidiva i ubrzanjem procesa oporavka.
Vježbe za osteohondrozu podijeljene su u 2 kompleksa. Prvi je dopušten kada napad počne jenjavati, izvodi se ležeći na leđima. Pacijent mora:
- izvoditi rotacijske pokrete svake noge zauzvrat;
- duboko udahnite i izdahnite, pokušavajući što je više moguće osjetiti trbušne mišiće;
- naizmjenično podižite i spuštajte svaku nogu (treba zaustaviti kada se pojavi bol).
Drugi kompleks počinje u fazi oporavka. Prvo izvedite vježbe iz istog položaja - ležeći na leđima:
- podignite obje noge pod kutom od 45 stupnjeva;
- napraviti "brezu" ("svijeću");
- pokušajte zabaciti ispravljene noge iza glave (s potporom na laktovima).
Nakon pričvršćivanja vježbi iz stojećih položaja, ležeći na trbuhu, čučnjevi. Istezanje je potrebno - pomaže mišićima da postanu fleksibilni i izdržljivi. Glavni uvjet za uspjeh je kvalitetna studija leđnih mišića. Mišićni korzet će "držati" leđa, prestat će se pojavljivati nova žarišta izbočenja. Kralježnica će dobiti snagu i pokretljivost.
Kako liječiti osteohondrozu kralježnice masažom
Masaža je povezana u fazi smanjenja boli. U akutnom razdoblju zabranjeno je: nalet krvi u žarište upale može uzrokovati oticanje i izazvati pogoršanje tijeka bolesti.
Masaža se provodi u tijeku od 7-10 postupaka s pauzom od 1 dana između sesija.
Dopuštene su različite vrste masaže:
- točka;
- limenka;
- klasična.
Najčešće korištene metode klasične masaže. Oni uključuju sekvencijalno izvršenje:
- udarci;
- trljanje;
- gnječenje;
- kuckanje;
- vibracije.
Pažljivo provedite masažu zahvaćenog područja, počevši od mjesta koje se nalazi iznad žarišta upale.
Zadatak masažera:
- "zagrijati" tkivo;
- povećati cirkulaciju krvi;
- vratiti pokretljivost mišića i zglobova.
Tijekom sesije, stručnjak izvodi manipulacije usmjerene na opuštanje mišića. Nakon toga počinje aktivni učinak, čiji je rezultat poboljšanje opskrbe tkiva krvlju i ubrzanje metabolizma. Poboljšava protok limfe. Zbog toga se eliminira stagnacija, nestaju edemi, nestaju "isječci" (grčevi). Pacijentu se vraća normalna pokretljivost. Bol nestaje, a zatim potpuno nestaje.
Masaža se mora povjeriti stručnjaku: ako jednostavno zamolite nekoga od rođaka da "zgužva" upaljeno područje, nepismene radnje mogu dovesti ne do olakšanja, već do povećanja simptoma. Najčešća pogreška neprofesionalaca je nedovoljna pozornost na opuštanje mišića. Stisnuti mišići kao posljedica izloženosti grču još više.
Postoji još jedna vrsta masaže - akupunktura. Djelomično je dostupan pacijentu kod kuće. Za provođenje sesije morate kupiti Kuznetsov aplikator - poseban tepih na koji su zalijepljene okrugle ploče s tankim iglama. Kod prvih osjeta, dajući do znanja pacijentu da će akutni napad uskoro početi, treba leći na prostirku 5-10 minuta. Ako je napad već evidentan - ne možete ležati na iglama dok se djelomično ne ublaži! Kuznetsovljev aplikator se koristi u fazi remisije i u subakutnoj fazi.
Oprez: gotovo svaka masaža ima kontraindikacije! Ne može se izvesti kada:
- tumorski procesi bilo koje lokalizacije;
- teški tijek hipertenzije;
- upalne bolesti kože;
- teške proširene vene, tromboflebitis.
Kontroverzna pitanja o korištenju masaže tijekom trudnoće. U tom razdoblju žena često osjeća prve napade osteohondroze zbog hormonalnih promjena i pomaka kralježaka kao posljedica pritiska rastuće maternice. Nekada se smatralo da bi trudnice trebale koristiti druge metode ublažavanja boli. Danas liječnici nisu tako kategorični: masaže su dobrodošle, ali potrebne su štedljive tehnike. Osim toga, bolje je započeti izlaganje u drugom tromjesečju, kada se tijelo prilagodi (kako ne bi izazvalo pobačaj).
Kako izliječiti osteohondrozu fizioterapijom
Fizioterapija je sastavni dio kompleksa oporavka nakon napada osteohondroze. Liječnici propisuju bilo koji od postupaka:
- izlaganje udarnim zvučnim valovima;
- elektroforeza;
- UV terapija;
- magnetoterapija.
Metode utjecaja su različite, princip je isti: potrebno je postići uklanjanje žarišta upale "poticanjem" rada unutarnjih organa i mišića. Aktiviraju se metabolički procesi, uklanjaju se toksini, poboljšavaju se procesi asimilacije korisnih tvari i vitamina koji dolaze izvana. Tijekom terapije ultraljubičastim zrakama dolazi do povećane proizvodnje vitamina D, bez kojeg je nemoguć normalan rad mišićno-koštanog sustava.
Fizioterapija, masaža i gimnastika važne su komponente kompleksnog učinka kod osteohondroze. Nažalost, ne mogu u potpunosti izliječiti bolest. Ali oni ubrzavaju početak remisije i produljuju njezino razdoblje. Ako uzmete za pravilo da svakodnevno izvodite set vježbi, idete na tečajeve masaže 2-3 puta godišnje i fizioterapiju jednom godišnje, sigurno ćete vidjeti učinak. Osteokondroza će se dugo povlačiti, a ako i bude, bit će puno manje intenzivna nego prije. Zdravlje Vama!